私が太極拳をやっているワケ 5

太極拳講師のTAMAKIです。



ちょっと間があいてしまいました。

太極拳をやっていて変化を感じたのは、身体だけではありません。
習い始めて5〜6ヶ月くらいだった頃。
練習中に2〜3回型を繰り返すと…
気持ちが落ち着く、というか
目が自分の内に向く、というか
瞑想しているような感じになる、というか
自律神経のスイッチが入れ替わる、というか

なんとも不思議な感覚を、体感するようになっていました。
（その後、自律訓練法をちょっと齧ったとき、同じ感覚でした）

ココロにモヤモヤがある時・人にも、良い効果が期待できそうですね。

続きは、また今度